Giornata di meditazione e rilassamento alla Dimora di Radha
Un appuntamento in cui Riconnettersi con se stessi nel proprio silenzio interiore attraverso la pratica meditativa, imparando a sperimentare lo stato di Presenza in noi e contattare il nostro vero Essere di Luce. Attraverso tecniche di auto osservazione, concentrazione, rilassamento, visualizzazione e la pratica del nobile silenzio, inizieremo a purificare il nostro organismo e la nostra mente aumentando l’emanazione della nostra energia vitale e intensificando la nostra capacità di Sentire e ascoltare chi siamo.
Il ritiro si svolgerà al centro olistico la Dimora di Radha, a numero chiuso.
Gli insegnanti Jessica Lopez e Maurizio Cimone condurranno diverse meditazioni, ci sarà un buffet vegetariano mediterraneo/orientale. La giornata sarà caratterizzata dalla pratica del Nobile silenzio, per aiutare la mente a calmarsi e restare equanime, ci saranno comunque momenti per le spiegazioni e le domande.
Il contributo per la giornata è di 20 € in cui è compresa l’inscrizione all’associazione per l’anno 2023.
Il ritiro sarà guidato Jessica P. Lopez, Operatrice Olistica e insegnante di Yoga & Maurizio Cimone, Terapeuta Olistico Taoista.
PROGRAMMA
Arrivo presso La dimora di Radha, sistemazione e introduzione alle meditazioni e inizio del Nobile Silenzio ( che sarà rispettato anche durante le pause e il pranzo )
Il testimone (meditazione di concentrazione e osservazione del respiro)
- Pausa di 15 min
Il testimone (meditazione di concentrazione e osservazione del respiro)
- Pausa di 15 min
Condivisione e domande
Pausa pranzo ( buffet orientale)
Terra e Cielo (meditazione di radicamento e connessione con il cosmo)
- Pausa 15 min
Sole ( meditazione di espansione del chakra del Cuore)
- pausa 15 min
Condivisione e domande e Fine del nobile silenzio
Thè ( chai indiano)